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睡前做3分钟 全身放鬆助入眠
(健康医疗网／记者郭庚儒报导)你有失眠困扰吗？不少人白天工作忙碌，到了夜晚却辗转难眠，隔天上班精神不济。国泰医院物理治疗师简文仁提供「五体投地助眠运动」，只要睡前做3分钟，透过放鬆肌肉、调整呼吸，有助入眠的效果。700万国人曾失眠 5人中1人慢性失眠根据统计，国人高达700万人曾经有失眠，慢性失眠盛行率为19.3％，平均每5人就有1人有失眠困扰。国泰医院物理治疗师简文仁表示，现代人生活步调快速，时
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睡前不要躺着滑手机 研究：影响睡眠週期
睡前尽量不要滑手机！国卫院日前公布研究结果指出，使用手机会延后入睡，并减少总睡眠时间。更重要的是，睡前使用手机仅佔每日使用总量14.3%，却对全日作息影响佔44%。国卫院群体健康科学研究所林煜轩医师表示，睡眠周期与精神健康、代谢症候群和癌症有关，建议睡前1小时不要滑手机。睡眠不规律伤健康 手机APP自动记录林煜轩解释，2017年诺贝尔生医奖颁给「控制生理时钟的分子机制」，指出不规律的睡眠作息，可能
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火狐行动装置新版本 强化个人隐私
FirefoxFocus在个人隐私上强化不少。（图／翻摄自Mozilla网页）由Mozilla推出的浏览器Firefox日前于Android版推出强化隐私的版本FirefoxFocus，不到一个月下载次数已经突破百万次，最近Mozilla也释出iOS版的更新，针对分页、夜间功能与QR扫描做强化。Mozilla表示，FirefoxFocus的信念是希望人人都有权保持自己的隐私，让每个人能获得在浏览网
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火狐快飞，Firefox 6 正式版现身
最近几个月的浏览器市场可说是打得猛烈，各家浏览器厂商无不使出浑身解数，把最新的功能推出给使用者享用。而自从 Google Chrome 打破一般软体升级规则，疯狂的提高主版本号的更新速度，因此我们可以看到 Firefox 自从第 4 版后就不再出现小数点的版本，而是以主版号替代。 接下来，我们就来看看 Firefox 6 带来了什幺新玩意吧！Firefox 6 新功能由于 Firefox "学习
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水里乡老人会会员大会暨庆生会 200多位
水里乡老人会107年度会员大会暨1、2、3月寿星庆生大会，在该会会馆温馨举办，200多位阿公、阿嬷参与活动，来自地方各界贵宾参加盛会祝福。水里乡老人会会员大会暨庆生会热闹举行，由该会理事长李云龙主持，南投县议员萧志全、水里乡公所秘书谢孝武、水里乡代表会主席林志郎及多位代表、水里乡户政所主任及来自鱼池乡陈锦伦乡长夫人王秋淑等人亲临会场祝福，除了祝福与会的老人会会员身体健康外，也祝福寿星们福如东海，寿
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水里乡河川疏濬工程造成路面尘土飞扬 会议
南投县水里乡公所于该所4楼简报室召开有关水里乡相关单位办理河川疏濬工程造成路面尘土飞扬影响民众健康及县府104、106及107年依规核拨河川疏濬回馈金案会议，水利署第四河川局、南投县政府、集集警分局等单位派员列席。会议由水里乡公所秘书白建舫主持，代表会主席叶铭丰及关心河川疏濬工程造成路面尘土飞扬影响民众健康及回馈金案的代表和村长们与会，会中针对有关水里乡河川疏濬工程，砂石车行经台16线及21线造成
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柯文哲民调不振 姚文智牛棚练投
政治中心／综合报导台北市长柯文哲民调直直落，国民党有意趁势积极布局，民进党亦传出立委姚文智可能再战，姚文智3日说，现在的他，就像是在牛棚练投，做好充分的準备，随时可以上场就上场。姚文智表示，他上次就和柯文哲PK过，所以早就在準备。但他也说，如果先发投得很好、很稳定，也可能都不上场；而且现在谈这个还太早，提名有待民进党内讨论。姚文智并指出，民进党在总统大选中，在北市已获得过半选票，情势和过去确实不太
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柯文哲段宜康谁求见 许淑华：是刘奕霆先找
总统蔡英文一句台湾价值说导致台北市长柯文哲与民进党立委段宜康的「互咬风波」，柯段2人昨又因谁主动要求会面而再次槓上，民进党北市议员许淑华今（26）日接受专访时表示，她是中间人之一，但安排双方见面是北市府发言人刘奕霆先找她接洽的。蔡英文日前接受专访，要柯文哲再次确认「台湾价值」，反遭柯回呛蔡的台湾价值是甚幺，段宜康则在脸书上批评柯的两岸一家亲主张，但柯受访时暗讽段是在「狗咬人」，导致柯段双方相互槓上
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日职／养乐多输到脱裤 相隔47年吞最惨1
养乐多队今天再战横滨DeNA湾星队，即便主砲Wladimir Balentien单场双响砲，也救不了球队，终场以3:5不敌横滨，吞下本季最惨13连败。养乐多队就像破掉的盘子，即便先发投手调后援也没用，这季再怎样拼凑，也无法拼出完整的拼图。2局养乐多队Wladimir Balentien轰出本季第13号阳春弹，两队你来我往，6局山田哲人又轰出阳春弹追赶，7局Wladimir Balentien又敲出
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日职／养乐多单季2次再见满贯砲 央联史上
养乐多队今天出战中日队，荒木贵裕在9局下轰出再见满贯砲，养乐多队单季2次再见满贯弹，也创下日职纪录，追平暌违29年的洋联阪急勇士1988年的纪录，是央联史上首度，养乐多终场以4:1赢球。养乐多今天推出菜鸟星知弥先发，他主投6局被打7安打仅失1分，后援的Josh Lueke、石山泰稚、秋吉亮也顺利守住胜利。9局下中日推出正在调整的大野雄大后援，结果他分别对Wladimir Balentien、中村悠
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新北精选三处赏樱攻略景点part2 三芝
▲三芝青山路沿线栽植山樱花、八重樱等各色的樱花，在春天竞相绽放，也让青山路获得「樱木花道」的美誉。（图／新北市绿美化环境景观处提供）228连假正是出外踏青之际，新北市绿美化环境景观处特精选「三芝青山路」等三处228连假赏樱景点，更推荐附近景点，让你有拍有吃更有玩！想领略樱花树下的浪漫之美吗？快照着下列指南出来走走，一起来新北过一个美好的「樱花稼期」。绿美化环境景观处长林芳良表示，三芝青山路沿线栽植
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新北精选三处赏樱攻略景点part1 林口
▲竹林山观音寺正门前的樱花树群，可说是此处的花季焦点，目前山樱花已开5成，将陆续绽放。（图／新北市绿美化环境景观处提供）228连假正是出外踏青之际，谈到新北市的樱花，往往想到淡水天元宫，但新北市樱花可不只天元宫一处；新北市绿美化环境景观处特精选三处228连假赏樱景点，想领略樱花树下的浪漫之美吗？快照着下列指南出来走走，一起来新北过一个美好的「樱花稼期」。首先推荐的是林口竹林山观音寺！绿美化环境景观
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2019-09-07 12:52:43